Stress coaching
|
Som enkelt person, både privat og jobmæssigt, skal vi kende vores egne stresssignaler. Vi må kende til de signaler, som vi bemærker, både fysisk, emotionelt, mentalt og relationelt, samt at gøre os klart, hvordan stress indvirker på os. Hvis vi registrerer, at vi er stressede, eller andre påtaler det over for os, uden at vi begriber, hvad det er, der har igangsat vores stress, kan det føre til et invaliderende liv og uarbejdsdygtighed. |
|
|
Disse signaler skal tages alvorligt, da dette er den første pointe i al stresshåndtering. Vi må forstå denne stress og blive bevidst om, hvordan vi sætter ind, så at vi bliver rustede til at leve vores liv, både privat og jobmæssigt, med størst muligt udbytte. Vi skal blive bevidste om at kunne stresshåndtere, både på vores arbejdspladser og i vores private liv.Vi skal vide hvordan vi tager temperaturen på vores egen stress, så vores evne til at være nærværende og tilstede, er indenfor egen rækkevidde. |
 |
|
Kodeordene for stress-coaching er personlig udvikling og balance. Stress coaching er en personlig og struktureret samtale med en stress coach, som over et forløb på 7 gange á 1 time, får klarlagt og håndteret stressen i dit liv. |
|
|
"Du, Ann tog styringen - PUNKTUM. Du vidste lige
nøjagtig, hvordan jeg havde det, og derfor kunne du give mig det, jeg havde brug
for. Jeg vidste ikke selv, hvad jeg trængte til, men du lyttede, og udfra det du
hørte, tilrettelagde du et coaching forløb for mig.Du gav mig masser af
anerkendelse på mine følelser/tanker, og "tvang" mig til at være
fremtidsorienteret, frem for at dvæle i fortiden, så jeg kunne begynde at handle
anderledes." |
|